Lekce Pilates na Reformerech Centrum Body Balance Club
Žijeme v uspěchané době, proto si Vám dovoluji připomenout, že zdraví a kondice jsou jednou z klíčových podmínek spokojeného života. Každodenní drobné obtíže s pohybovým aparátem, nadváha, bolesti zad a hlavy, se nevyplácí přehlížet a brát na lehkou váhu. Prevence či včasné řešení těchto problémů předchází budoucím komplikacím, které Vás omezí nejen v běžném plnohodnotném životě, ale i v oblíbených sportovních aktivitách.
Cvičení pilates je především o tom, že naše síla vychází z našeho centra těla tzv. powerhouse. Při cvičení dochází k aktivaci pánevního dna a svalového systému uloženého hluboko podél páteře. Svaly se protahují a posilují zároveň, což vede ke štíhlým pevným svalům.
Cvičení pilates na reformerech vede k lepší kontrole, koordinaci a přesnosti pohybů jak v běžném životě, tak při sportovních výkonech. Dále přispívá ke zlepšení pohyblivosti, přirozenému tvarování postavy, prevenci zranění nebo rychlé rekonvalescenci a návratu k původní aktivitě. Pilates Reformer je vhodný pro muže, ženy, seniory, rekreačně i vrcholově.
Rozvrh lekcí Body Balance Club
Vinohradská 190, Praha 2 - Vinohrady, 2. p.
NUTNÁ REZERVACE TEL.: 255 710 271/-2/-3 MOB.: 775 208 050, OD 9.00 HOD. DO 18.00 HOD. NEBO VE STUDIU VINOHRADSKÁ 190.
PONDĚLÍ
13:00 - 13:55 BASIC [SÁL BASIC]
13:00 - 13:55 Začátečníci ABS+ARMS [SÁL GROUP]
ÚTERÝ
13:00 - 13:55 BASIC [SÁL BASIC]
13:00 - 13:55 CARDIO PILATES [SÁL GROUP]
18:30 - 19:25 GROUP CLASS [SÁL GROUP]
STŘEDA
13:00 - 13:55 BASIC [SÁL BASIC]
17:00 - 17:55 BASIC [SÁL BASIC]
12:00 - 12:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]
13:00 - 13:55 ABS+LEGS [SÁL GROUP]
ČTVRTEK
12:00 - 12:55 BASIC [SÁL BASIC]
18:00 - 18:55 BASIC [SÁL BASIC]
12:00 - 12:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]
18:00 - 18:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]
PÁTEK
12:00 - 12:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]
13:00 - 13:55 Začátečníci ABS+ARMS [SÁL GROUP]