Martin Nehasil

Váš osobní trenér

foto Nehasil Martin

Profil Martina Nehasila

Již od dětství se věnuji sportu a tanci. Vystudoval jsem taneční konzervatoř J. Ježka. Po té jsem se několik let věnoval tanci, jak na amatérské dráze, tak posléze na profesionální dráze.

Od roku 1996 se věnuji trénování a vedení skupinových lekcí v prestižních fitness klubech a studiích.

PILATES a kompenzačnímu posturálnímu cvičení se věnuji již od roku 1999 v různých formách.

Ve své praxi trenéra a lektora se neustále zdokonaluji a vzdělávám na různých kurzech, workshopech v ČR i v zahraničí.

Proč pilates? Pilates je dle mého názoru a zkušeností nejlepší forma správného a zdravého posilování. Věnuji se veškerým formám kondičního trénování, jak v individuální tak skupinové podobě a vždy se vracím k základům pilatesové metody.

Mé Moto: „Zdravý životní styl – PILATES – kondice, zdraví a vitalita“. „Jsem v té nejlepší formě, díky pilatesu jedné hodině denně“

 

SPECIALIZACE

  • diagnostika pohybového aparátu
  • redukce váhy a zpevnění postavy
  • silový a kondiční trénink pro sportovce
  • správné držení těla a disbalance
  • funkční trénink se zaměřením na střed těla (CORE)
  • výživový poradce a sestavení jídelníčku
  • zlepšení tréninku se zaměřením na streching a mobilitu
  • vedení tréninků dvojic a skupin
  • zaměření tréninků pro sportovce s jednostranným zatížením (golf, tenis, hokej…)
  • zaměření pro zlepšení kondičního běhu
  • cvičení pro ženy před a po porodu
  • rekondiční cvičení po úrazu, po operaci …

TRÉNINK

  • osobní trénink
  • párový / skupinový trénink
  • online tréninky
  • workout trénink
  • domácí trénink – u Vás / u mne (MaNe)

ČINNOST

  • osobní trenér fitness
  • kondiční trenér
  • pilates lektor
  • yoga instruktor
  • tréninkové pogramy se speciálním zaměřením
  • zdravotní cvičení
  • poradenství v oblasti výživy
  • redukční a tvarovací trénink
  • vypracování tréninkového plánu
  • vypracování jídelníčku
  • osobní přístup

CERTIFIKÁTY a LICENCE:

  • trenér fitness a kulturistiky II. Třídy
  • Cerifikat P. T. (Performance Training) ata adidas training academy Tokio 2012, Rio de Janeiro 2013
  • instruktor skupinových lekcí fitness
  • profi instruktor aerobiku I. Třídy
  • instruktor IFFA licence A
  • instruktor Pilates
  • instruktor Pilates na reformerech
  • instruktor Yogy
  • instruktor rehabilitačního cvičení
  • výživový poradce
  • instruktor TRX (závěsný systém), BOSU, Fit ball, Roller, balanční a funkční trénink, mobilizace, streching
  • absolvent taneční konzervatoře J. Ježka
  • profesionální tanečník
  • sportovní a rekondiční masér
  • kondiční instruktor golfu
  • instruktor Les Mills
  • instruktor EMS MIHA BODYTEC
  • instruktor Power Plate
  • instruktor fitness
  • instruktor běhu
  • praxe přes 20 let