Profil Martina Nehasila
Již od dětství se věnuji sportu a tanci. Vystudoval jsem taneční konzervatoř J. Ježka. Po té jsem se několik let věnoval tanci, jak na amatérské dráze, tak posléze na profesionální dráze.
Od roku 1996 se věnuji trénování a vedení skupinových lekcí v prestižních fitness klubech a studiích.
PILATES a kompenzačnímu posturálnímu cvičení se věnuji již od roku 1999 v různých formách.
Ve své praxi trenéra a lektora se neustále zdokonaluji a vzdělávám na různých kurzech, workshopech v ČR i v zahraničí.
Proč pilates? Pilates je dle mého názoru a zkušeností nejlepší forma správného a zdravého posilování. Věnuji se veškerým formám kondičního trénování, jak v individuální tak skupinové podobě a vždy se vracím k základům pilatesové metody.
Mé Moto: „Zdravý životní styl – PILATES – kondice, zdraví a vitalita“. „Jsem v té nejlepší formě, díky pilatesu jedné hodině denně“
SPECIALIZACE
- diagnostika pohybového aparátu
- redukce váhy a zpevnění postavy
- silový a kondiční trénink pro sportovce
- správné držení těla a disbalance
- funkční trénink se zaměřením na střed těla (CORE)
- výživový poradce a sestavení jídelníčku
- zlepšení tréninku se zaměřením na streching a mobilitu
- vedení tréninků dvojic a skupin
- zaměření tréninků pro sportovce s jednostranným zatížením (golf, tenis, hokej…)
- zaměření pro zlepšení kondičního běhu
- cvičení pro ženy před a po porodu
- rekondiční cvičení po úrazu, po operaci …
TRÉNINK
- osobní trénink
- párový / skupinový trénink
- online tréninky
- workout trénink
- domácí trénink – u Vás / u mne (MaNe)
ČINNOST
- osobní trenér fitness
- kondiční trenér
- pilates lektor
- yoga instruktor
- tréninkové pogramy se speciálním zaměřením
- zdravotní cvičení
- poradenství v oblasti výživy
- redukční a tvarovací trénink
- vypracování tréninkového plánu
- vypracování jídelníčku
- osobní přístup
CERTIFIKÁTY a LICENCE:
- trenér fitness a kulturistiky II. Třídy
- Cerifikat P. T. (Performance Training) ata adidas training academy Tokio 2012, Rio de Janeiro 2013
- instruktor skupinových lekcí fitness
- profi instruktor aerobiku I. Třídy
- instruktor IFFA licence A
- instruktor Pilates
- instruktor Pilates na reformerech
- instruktor Yogy
- instruktor rehabilitačního cvičení
- výživový poradce
- instruktor TRX (závěsný systém), BOSU, Fit ball, Roller, balanční a funkční trénink, mobilizace, streching
- absolvent taneční konzervatoře J. Ježka
- profesionální tanečník
- sportovní a rekondiční masér
- kondiční instruktor golfu
- instruktor Les Mills
- instruktor EMS MIHA BODYTEC
- instruktor Power Plate
- instruktor fitness
- instruktor běhu
- praxe přes 20 let
